Waarom we zo graag willen fixen
Photo by Jagoda Lasota for Liberation
Veel mensen zoeken begeleiding met één diep verlangen: dat het snel anders wordt. Liever gisteren dan vandaag. Dat is begrijpelijk. Pijn is ongemakkelijk. Verdriet schuurt en onrust vreet energie. We willen het liever oplossen, verzachten of wegduwen dan erdoorheen gaan. Fixen voelt veilig, het geeft controle en het idee dat er een oplossing is, stelt gerust.
Maar pijn ontwijken is vaak precies wat vastzet
Wat we liever niet voelen, is vaak juist waar iets gezien wil worden. Niet om erin te blijven hangen, maar om het serieus te nemen. De zure appel niet willen proeven betekent vaak dat hij blijft liggen. En hoe langer je hem ontwijkt, hoe groter hij soms wordt. Begeleiding gaat daarom niet over zo snel mogelijk van iets af willen, maar over het durven ontmoeten van wat er is.
Zonder oordeel.
Zonder haast.
Niet fixen, maar ontmoeten
Wanneer je niet hoeft te ‘repareren’, ontstaat er ruimte. Ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt.
Ruimte om te vertragen. Ruimte om jezelf serieus te nemen. Dat vraagt moed en het vraagt veiligheid. Daarom is goede begeleiding geen quick fix, maar een uitnodiging om weer contact te maken met jezelf.
Als je op zoek bent naar een coach, is de kans groot dat je al een tijdje met iets rondloopt. Misschien voel je je moe.
Of onrustig. Misschien zit je vast of merk je dat je steeds over je eigen grenzen gaat. Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat het leven soms simpelweg veel vraagt.
Er is niet één juiste coach
En dan kijk je om je heen online of op sociaal media en op websites. En ineens is er enorm veel aanbod. Dat kan helpend zijn
maar ook verwarrend. Laat ik dit meteen zeggen: er bestaat geen beste coach. Wat voor de één werkt, kan voor jou helemaal niet kloppen. En dat ligt niet aan jou en ook niet aan die coach. Begeleiding is geen product dat je bestelt. Het is een ontmoeting, een gevoel en die moet bij je passen.
En precies daar begint beweging
Wanneer iets gezien mag worden, ontstaat er vaak vanzelf beweging. Niet omdat iemand jou verandert,
maar omdat jij jezelf weer voelt. Dat is geen omweg. Dat ís de weg.
Je hoeft niet precies te weten wat je nodig hebt
Veel mensen denken dat ze hun hulpvraag helder moeten kunnen formuleren
voordat ze ergens aankloppen. Maar dat is niet altijd zo. Soms weet je alleen:
- dat je leeg bent
- dat je vastloopt
- dat je steeds maar doorgaat
- dat je iets bent kwijtgeraakt
Dat is genoeg om te beginnen. Een goede coach helpt je om te verhelderen, niet om te bewijzen dat je het al weet. Misschien helpen deze vragen je bij het kiezen:
- Voel ik me veilig bij deze persoon?
- Mag ik mijn eigen tempo volgen?
- Wordt er echt geluisterd, of vooral gestuurd?
- Is er ruimte voor mijn lichaam, niet alleen voor mijn verhaal?
- Mag ik twijfelen, stil zijn of het even niet weten?
Je hoeft het soms niet te snappen maar je mag het voelen.
Vertrouwen en integriteit
Begeleiding raakt vaak iets kwetsbaars. Daarom is vertrouwen geen bijzaak, maar de basis. Een coach hoeft niet perfect te zijn.
Maar wel zorgvuldig. Integriteit betekent:
- dat jouw tempo wordt gerespecteerd
- dat er geen beloftes worden gedaan die niet waargemaakt kunnen worden
- dat jouw proces belangrijker is dan een methode
- dat grenzen worden bewaakt ook als jij ze zelf even niet voelt en dat alles binnenhuis blijft wat besproken wordt.
Een integere coach weet ook wanneer iets buiten zijn of haar expertise valt.
En dat durft te benoemen of door te verwijzen naar collega’s, als dat beter voor je is.
Je mag altijd vragen stellen, over opleidingen, ervaringen en hoe iemand werkt.
Niet omdat je lastig bent, maar omdat het om jou gaat.
Vertrouwen voel je, je hoeft het niet te bewijzen
Vertrouwen zit niet in mooie woorden of overtuigende verhalen.
Het zit in hoe iemand luistert, hoe er wordt omgegaan met twijfel en in hoe veilig jij je voelt om niets te hoeven weten. Als iets niet klopt, mag je daar naar luisteren. Je hoeft jezelf niet te overtuigen dat iets goed voor je is terwijl je onderbuik je iets anders verteld of laat voelen.
Je mag ook weer verder
Soms begin je ergens en merk je na een tijd: dit past niet meer. Dat is geen mislukking.
Dat is beweging. Soms loop je een stukje samen op. En soms is het kloppend om verder te gaan ook dat is groeien.
Tot slot
Als je zoekende bent, wees mild voor jezelf. Laat je niet opjagen, niet door het aanbod en een perfecte babbel of een mooi plaatje en zeker niet door tempo’s van anderen. Vertrouw erop dat jij kunt voelen wat bij je past. En weet: je hoeft het niet alleen te doen maar je hoeft ook nergens in te stappen wat voor jou niet klopt.