Dagretraite – Uit je hoofd, in je lijf!

Een inspirerende dag in de natuur van Doornspijk met stilte, adem, meditatie, reflectie en persoonlijke aandacht.

Een dag waarin jij weer centraal staat want soms hoef je niet een week weg om weer op adem te komen. Soms is één dag even genoeg om stil te staan. Om los te laten en weer te voelen wat jij nodig hebt. Tijdens deze dagretraite in de rust en natuur van Doornspijk nodig ik je uit om even uit de drukte van alledag te stappen. Geen volle agenda, geen verwachtingen en geen moeten. Alleen tijd, aandacht en ruimte voor jezelf.

Voor wie?

Deze dag is voor jou als je merkt dat je:

• Veel geeft aan anderen en jezelf steeds vergeet
• Verlangt naar rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
• Behoefte hebt aan stilte, natuur en nieuwe inzichten
• Even weer wilt voelen in plaats van alleen maar doorgaan.

Wat kun je verwachten?

In een kleine groep nemen we de tijd om te vertragen en weer in contact te komen met jezelf. Deze dag bestaat onder andere uit:

• Ontvangst met koffie en thee
• Stiltewandeling 
• Adem- en ontspanningsoefeningen
• Geleide meditatie
• Verdiepende reflectieoefeningen

Tijd voor rust, ontmoeting en persoonlijke aandacht Alles wat we doen is uitnodigend. Niets moet. Je volgt jouw eigen tempo.

Wat neem je mee naar huis?

Na deze dag ervaar je vaak:

• Meer rust in je hoofd
• Ontspanning in je lichaam
• Nieuwe inzichten
• Meer verbinding met jezelf
• Helderheid over de volgende stap
• Soms begint een grote verandering met één dag waarop je eindelijk weer naar jezelf luistert.

Praktische informatie

• Locatie
  Doornspijk (Veluwe)
• Datum
  Vrijdag 25 september
• Tijd
  10.00 – 17.00 uur 

Investering: € 177 (introductieprijs)

Inclusief:

• Stiltewandeling in de natuur
•  Meditatie en ademwerk
• Verdiepende oefeningen
• Gezonde lunch
• Koffie, thee en iets lekkers
• Persoonlijke begeleiding
• Kleine groep (maximaal 7 deelnemers)

Gun jezelf deze dag

Je hoeft niet eerst opgebrand te zijn om goed voor jezelf te zorgen. Misschien is dit precies het moment waarop jij even mag stoppen met zorgen voor iedereen om je heen……en weer mag thuiskomen bij jezelf.

Ben jij eraan toe om uit je hoofd en weer in je lijf te komen?

Reserveer dan jouw plek voor de dagretraite op 25 september 2026 Reserveer hier jouw dagretraite.