Het lichaam dat kan, wil en doet
luisteren, verzorgen en verwonderen
Herstel…in mijn werk vertel ik er dagelijks over hoe bijzonder het is wat ons lichaam allemaal voor ons doet. 
Maar om het zélf zo van dichtbij te ervaren…dat is echt een cadeautje hoe gek dat ook mag klinken.
Leren van je eigen lijf
Na de eerste week met volop paracetamol en diclofenac bouwde ik dit langzaam af en kon ik echt gaan voelen wat er gebeurde in mijn lijf terwijl de pijn zakte. Wat een instrument bezitten we toch een lichaam dat herstelt, heelt, draagt en elke dag opnieuw voor je werkt. Ik roep het zo vaak tegen cliënten:
“Luister naar je lichaam.” En nu mag ik zelf toepassen wat ik jaren lang heb doorgegeven. Dat voelt bijzonder. En eerlijk: de rust die er bijkomt is ook heel fijn, zeker voor mij als zo een hollewaai. (Effe dit effe dat.)
Mijn ochtenden
Op het moment begint elke dag zacht met ontwaken wanneer ik mijn ogen opent is mijn Mantra: “goedemorgen mooie dag blij dat ik er weer wezen mag” en ik zet daar mijn grootste glimlach op want wist je dat als je glimlacht, er een fascinerend proces in je hersenen start. Je lichaam begint een cocktail van gelukshormonen te produceren: dopamine, serotonine en endorfine. Deze natuurlijke ‘medicijnen’ zorgen ervoor dat je je direct vrolijker voelt. Het bijzondere? Dit werkt zelfs wanneer je glimlach niet spontaan is. Je lichaam maakt geen onderscheid tussen een ‘echte’ en een bewust gecreëerde glimlach. Rustig opstarten de koude training (emmergieting) laat ik nog even voor wat het is, zelfs mijn toiletbezoek is zonder haast, een glas lauw warm water met een beetje Keltisch zout en citroen om mezelf te hydrateren en te voeden met mineralen.
En dan even geen koffie. Maar pure cacao, pure cacao is rijk aan antioxidanten en verminderd ontstekingen, verbeterd de bloedsomloop wat ook gunstig is voor het hartgezondheid (hartopener) en het is een bron van mineralen (magnesium, ijzer, kalium en zink) Een drupje sinaasappelolie erin voor de spijsvertering en de geur van sinaasappel zorgt al gauw voor een vrolijke noot. (Heppie de peppie hahaha)
Voeden van binnenuit
Ik ondersteun mijn lichaam met alles wat ik in huis heb omdat ik echt voel hoe waardevol dat is: ▪︎ zinobiotic+ (vezels & darmen ondersteunen) ▪︎ omega-3 visolie van zinzino (antioxidant) tijdens de lunch ▪︎ Xtent & vitamine D voor mijn immuunsysteem ▪︎ zuivel rechtstreeks van de boer en wát een verschil in smaak, echt het proberen waard en het was een tip van onze oudste dochter.
En ja, ik dacht slim te zijn met een “natuurlijke penicillineshot”…
1 grapfruit, 1 sinaasappel, 2 citroenen, halve ui 1 theelepel kurkuma, 3 druppels pepermuntolie en …3 tenen knoflook, fantastisch voor je immuunsysteem, niet te zuipen en drie dagen later zat er niemand meer naast me op de bank. 😂Je begrijp dat ik dit toch maar achterwege heb gelaten.
Ook mijn buitenkant mag helen
Volop tijd om ook mijn aandacht te geven aan mijn huid met diverse eigen gemaakte olie voor rust, Correx-X als extra ondersteuning, straks Helichrysum voor herstel van de littekens, een power nap en een maskertje tussendoor (en al twee boeken uit gelezen) En ik grap: als ik zo doorga, kom ik straks 10 jaar jonger uit mijn hele herstel.
Maar eerlijk… ik heb in járen niet zoveel aandacht aan mezelf gegeven. En het voelt goed.
Boslucht, stilte en dankbaarheid
De bossen doen wonderen. Ons chalet heppie people is een plek van rust.
De natuur herstelt je mentale én fysieke systeem. Ondanks de pech die ik heb gehad, voel ik me nu juist bevoorrecht: ik kan mijn verhaal vertellen
ik ontdek hoe leuk ik schrijven vind, ik voel verbinding met mijn lichaam, ik heb lieve mensen om me heen.
En mijn lijf… mijn lijf flikt het gewoon weer
Binnen en buiten herstelt het, littekens worden kleiner. de blauwe plekken en de roodheid trekt weg, elke dag een beetje meer.
We wonen in een wonder
Dat besef komt nu zó sterk binnen:
Ons lichaam is een goddelijk systeem.
Het vertelt, het leidt, het heelt.
Als wij durven luisteren.
We zijn zo gewend om meteen naar buiten te kijken arts, voorschrift, protocol…maar wat als we eerst eens naar binnen luisteren?
Naar onze adem, ons gevoel, ons tempo. En tuurlijk hebben wij artsen nodig maar zou het niet superfijn zijn als het zou gaan samenwerken en de visie zouden verleggen om te kijken naar de mens in zijn geheel en niet alleen naar de symptomen van een klacht? ( Dat is weer een ander onderwerp zullen we maar zeggen)
Slapen met een glimlach
’s Avonds bedank ik alles wat me draagt en waarvoor ik deze dag weer dankbaar voor ben al is het nog zo klein er zit altijd wat moois in een dag. Ik neem mijn Bach-bloesem in en plak sinds kort weer mondtape op, na de operatie merkte ik op dat ik met mijn mond open slaap, door gebruik van mondtape kan het snurken verminderen heb je geen droge keel en kan het je nachtrust verbeteren zodat je fitter opstaat. Met een glimlach sluit ik mijn ogen dankbaar op een lichaam dat steeds zachter wordt.
De les voor mij deze week en misschien ook voor jou…
Herstellen is niet alleen stoppen met pijn, herstellen is opnieuw thuiskomen bij jezelf. Dat is wat ik deze week mocht doen.
Maar misschien herken jij er ook iets in. Misschien is er ergens in jouw lichaam een plek die al langer vraagt om aandacht.
Misschien is er iets dat vertraagd wil worden. Of juist iets dat je weer mag voelen. We dragen allemaal processen in ons mee.
Soms zichtbaar, soms stil maar altijd aanwezig. En misschien nodig ik jou hiermee ook uit om een klein moment te nemen
om te luisteren naar jouw eigen lichaam, check even in en voel misschien heeft het je wat te vertellen.
Volgende week neem ik je nog een keer mee in dit verhaal omdat ik volgende week extra controle heb, voor nu ben ik dankbaar voor het proces wat zich afspeelt in mijn lijf en dat dat is…herstel.
Liefs Hilda💛