Reset Traject

Voor vrouwen die willen vertragen, herstellen en weer richting willen voelen

Het Reset Traject is een persoonlijk coaching traject voor vrouwen die willen stilstaan, herstellen en opnieuw willen voelen wat ze nodig hebben.

Voor wie is het Reset Traject?

Dit traject past bij jou als je:

• veel in je hoofd zit;
• stress, spanning of overbelasting ervaart;
• moeite hebt met je grenzen voelen of aangeven;
• merkt dat je energie opraakt;
• jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt;
• veel hebt gedragen of geregeld;
• verlangt naar rust, helderheid en richting;
• voelt dat je niet langer op dezelfde manier door wilt gaan.

Als je voelt dat er iets aandacht vraagt, is dat genoeg om te beginnen.

Wat is het doel van dit traject?

Het doel van het Reset Traject is dat je weer meer rust, overzicht en richting gaat ervaren.
We kijken naar wat jou energie geeft, wat energie kost en welke patronen maken dat je steeds opnieuw over je grenzen gaat.
Je leert beter luisteren naar je lichaam, je adem, je gevoel en je grenzen.

Niet om alles in één keer op te lossen.
Wel om stap voor stap andere keuzes te kunnen maken.

Hoe ziet het traject eruit?

Het Reset Traject is een korter persoonlijk traject waarin we een periode samen oplopen.
De exacte invulling stemmen we af op jouw situatie, maar het traject kan bestaan uit:

• een uitgebreide intake;
• persoonlijke coachsessies;
• ademwerk;
• lichaamsgerichte oefeningen;
• verbeeldingsoefeningen;
• reflectieopdrachten;
• praktische handvatten voor thuis;
• eventueel een Reset Startdag als begin of verdieping.

Praktisch

Wat doen we tijdens de sessies?

We werken met wat zich aandient.

Soms is dat een gesprek.
Soms ademwerk.
Soms lichaamsgericht werk.
Soms verbeelding.
Soms reflectie of een praktische oefening.

Ik werk niet volgens een vast standaardprogramma waar jij in moet passen. Ik stem af op wat jij nodig hebt.We kijken onder andere naar:

• waar je nu staat;
• wat je lichaam aangeeft;
• welke patronen zichtbaar worden;
• waar je energie weglekt;
• wat je helpt om beter te begrenzen;
• wat je nodig hebt om weer meer rust en richting te voelen.

Wat kan het je brengen?

Het Reset Traject kan je helpen om:

• meer rust in je hoofd te ervaren;
• beter te voelen wat je lichaam aangeeft;
• spanning en overbelasting eerder te herkennen;
• je grenzen duidelijker te voelen;
• oude patronen zichtbaar te maken;
• meer vertrouwen te krijgen in je keuzes;
• bewuster om te gaan met stress;
• opnieuw richting te voelen;
• meer ruimte voor jezelf te maken.

Het doel is niet dat je iemand anders wordt. Het doel is dat je weer voelt wat klopt voor jou.

Waarom in trajectvorm?

Verandering vraagt tijd. Een losse sessie kan inzicht geven, maar vaak is er meer nodig om oude patronen te herkennen en nieuwe keuzes ook echt te gaan leven. Daarom werk ik in trajectvorm.

Zodat er bedding ontstaat.
Zodat je niet alles alleen hoeft uit te zoeken.
Zodat er ruimte is om te oefenen, te voelen en terug te komen op wat je tegenkomt.

In jouw tempo. Met zachtheid én helderheid.

Past dit traject bij jou?

Het Reset Traject past bij jou als je voelt dat je wilt vertragen, herstellen en opnieuw wilt voelen wat belangrijk is.

Tijdens een vrijblijvende kennismaking kijken we samen waar je nu staat, waar je naar verlangt en of dit traject passend is.
[ Plan een vrijblijvende kennismaking ]
📧 hildavanderburgh@live.nl
📞 06-10088424