Wat is een retraite?

Uit je hoofd in je lijf, terug bij jezelf.

Een retraite is een diepe pauze van het leven zoals je het gewend bent.
Een bewuste onderbreking van de dagelijkse drukte, verplichtingen, prikkels en het constante ‘moeten’.

Het is een plek waar je mag landen.
Waar je voelt waar je staat.
En waar je ontdekt wat je nodig hebt om weer vrijer, lichter en helderder door het leven te bewegen.

Een retraite nodigt je uit om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam, je adem en je innerlijke kompas. Het geeft ruimte om spanning los te laten, inzichten op te laten komen en jezelf te ontmoeten zonder ruis.

Waarom een retraite bij mij?

Mijn retraites zijn kleinschalig, warm, persoonlijk en volledig afgestemd op jou.
Geen standaard programma’s, maar doorleefde begeleiding vanuit jarenlange ervaring in:

• lichaamsgericht werk

• ademwerk

• intuïtieve coaching

• verbeelding

• koude- & mindsettraining

• stressregulatie

Door de kleine setting (max. 2/4 personen of 1-op-1) is er échte aandacht, rust en diepte.
Iedere retraite vindt plaats op mijn unieke plek in Doornspijk: bos, zandvlakte, stilte en een chalet waar je je direct gedragen voelt.

Je mag zijn wie je bent.
Je mag loslaten wat zwaar is.
En je mag opnieuw kiezen voor ruimte, vertrouwen en innerlijke kracht.

Retraite-aanbod

1. Private Reset Retreat – 1-op-1

Vertragen & Verdiepen

Een exclusieve, volledig afgestemde retraite.
We werken met wat jij nodig hebt: rust, inzichten, ademwerk, beweging, stilte, verbeelding of lichaamswerk.
Een veilige bedding waarin je mag zakken, helen en opnieuw richting voelen.

2. Mindset & Koude Training Retreat

Oerkracht in Actie!

Een retraite voor wie kracht, focus en veerkracht wil terugvinden.
Je ervaart ademtechnieken, koude training en bewuste stressprikkels die je lichaam én geest versterken.
Fysiek, maar ook diepgaand en innerlijk transformerend.

3. Vierluik van de Seizoenen

Een jaar lang meebewegen met de natuur en met jezelf

Dit vierluik bestaat uit vier losse retraites één in elk seizoen waarin je de natuurlijke cyclus volgt:

• Herfst: loslaten & verzachten

• Winter: verstillen & naar binnen keren

• Lente: ontwaken & nieuwe intenties

• Zomer: groeien, bloeien & voluit leven

Kleinschalig (max. 4 personen), op mijn natuurplek in Doornspijk, met de mogelijkheid tot overnachten.
Het vierluik creëert een doorlopend, verdiepend proces dat je steeds meer in contact brengt met jezelf.

Verblijf & Beleving

Je verblijft in een warm, knus chalet midden in het bos, omringd door rust en een privé tuin.
Er zijn twee slaapkamers en een gedeelde badkamer.
Alles is ingericht voor ontspanning: stilte, natuur, verzorging, gezonde voeding en praktische ondersteuning.

Een retraite is een cadeau aan jezelf

Het is een pauze waarin je luistert naar wat jouw lichaam vertelt.
Een plek om te vertragen.
Te voelen, te helen.
En opnieuw te kiezen voor wie jij wilt zijn.

Gun jezelf rust, zodat je kunt horen wat je werkelijk nodig hebt.