Uit je hoofd in je lijf!

Persoonlijke begeleiding voor mensen die voelen dat het anders mag.

Soms merk je dat je niet meer op dezelfde manier verder kunt. Je hoofd staat altijd aan. Je slaapt minder goed, je lichaam voelt gespannen of moe en ontspannen lukt niet meer vanzelf. Misschien reageer je sneller geïrriteerd dan je zou willen of merk je dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.

Misschien heb je te maken met stress, een burn-out, verlies, ziekte, een verandering in je leven of een periode waarin je te lang bent blijven doorgaan. Je praat er misschien over met je partner, familie of vrienden. Zij bedoelen het goed, maar toch kom je er samen niet uit. Soms heb je iemand nodig die met een frisse blik naast je staat. Iemand die luistert, doorvraagt en samen met jou onderzoekt wat er écht speelt.

Wanneer coaching passend kan zijn

Coaching kan helpend zijn wanneer je:

• Veel stress of spanning ervaart
• Burn-outklachten hebt of daarvan herstelt
• Merkt dat je lichaam signalen blijft geven
• Moeite hebt om grenzen te voelen of aan te geven
• Veel piekert of moeilijk kunt ontspannen
• Vastloopt door verlies, rouw of een grote verandering
• Herstelt na ziekte of een intensieve periode
• Steeds terugvalt in dezelfde patronen
• Voelt dat doorgaan op deze manier niet langer klopt.

Je hoeft niet eerst helemaal vast te lopen voordat je hulp mag vragen.

Mijn manier van begeleiden

Geen mens is hetzelfde…

Daarom werk ik niet met een standaard stappenplan, maar stem ik mijn begeleiding af op jouw situatie. Afhankelijk van jouw vraag maak ik onder andere gebruik van coaching, verbeeldingstherapie, ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, natuurcoaching en praktische opdrachten. Niet iedere methode wordt ingezet, maar juist dat wat jou helpt om weer in beweging te komen. Mijn doel is niet om je te vertellen wat je moet doen. Mijn doel is dat jij weer leert vertrouwen op jezelf.

Wat kan coaching je brengen?

Iedereen is anders. Daarom is ook ieder coachingstraject anders. Toch hoor ik na afloop vaak dezelfde woorden terug van cliënten. Niet omdat ik beloof dat alles ineens anders is, maar omdat er weer ruimte ontstaat om vanuit jezelf te leven.

Na een traject ervaren cliënten bijvoorbeeld:

• Meer rust in hun hoofd en ontspanning in hun lichaam.
• Meer vertrouwen in zichzelf en de keuzes die ze maken.
• Minder leven vanuit stress, angst of overleven.
• Inzicht in oude patronen en de moed om deze stap voor stap te doorbreken.
• Meer verbinding met hun gevoel, lichaam en intuïtie.
• Duidelijker hun grenzen herkennen én aangeven.
• Meer energie, veerkracht en balans in het dagelijks leven.
• Het gevoel zichzelf weer teruggevonden te hebben.

Coaching gaat niet over perfect worden.

Het gaat over jezelf weer leren begrijpen. Jezelf serieus nemen. Voelen wat jij nodig hebt en stap voor stap de regie over je eigen leven terugpakken. Niet omdat het leven altijd makkelijk wordt, maar omdat jij steviger komt te staan. Vanuit rust. Vanuit vertrouwen. Vanuit verbinding met jezelf.

“Uit je hoofd, in je lijf!. Niet overleven, maar weer leven.”

Coachingstrajecten

Omdat echte verandering tijd vraagt, werk ik niet met losse coachsessies maar met persoonlijke coachingstrajecten. Er zijn diverse mogelijkheden en altijd afgestemd op jouw situatie en wensen.

Lees meer over de coachingstrajecten → Coachtrajecten  

Adem- en lichaamswerk

Soms zit spanning niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam.

Wanneer dat passend is, kunnen adem- en lichaamsgerichte oefeningen een waardevolle aanvulling zijn binnen een coachingstraject. Daarnaast is het ook mogelijk om een adem- en lichaamswerktraject van drie sessies te volgen.

Lees meer over adem- en lichaamswerk → Adem & Lichaamswerk  

Vrijblijvende kennismaking

Voel je dat het tijd is om weer ruimte te maken voor jezelf?

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen waar je nu staat, waar je naar verlangt en welke vorm van begeleiding het beste bij jou past. Ik loop graag een stukje met je mee.