Training “Uit je hoofd in je lijf” ter voorkoming van stress & burn-out.

De training gaat over hoe je signalen van stress tijdig herkent en voorkomt dat het doorslaat naar een burn-out. In deze training krijgen deelnemers inzicht in hun stresspatronen en leren ze praktische tools om beter om te gaan met werkdruk en spanning.

Wat deelnemers kunnen verwachten:
✅ Bewustwording van stresssignalen en oorzaken
✅ Inzicht in energiemanagement: balans tussen inspanning en ontspanning
✅ Adem- en lichaamswerk om stress direct te verminderen
✅ Praktische oefeningen om veerkracht op te bouwen
✅ Handvatten om grenzen te herkennen en aan te geven

De training is interactief en ervaringsgericht, zodat deelnemers direct toepasbare tools meenemen naar hun werk en dagelijks leven. Het doel is om stress hanteerbaar te maken en burn-out te voorkomen door tijdig in te grijpen en meer regie te krijgen over eigen welzijn.

Een training voor balans en veerkracht op de werkvloer
Voorkom burn-out en uitval door tijdig te investeren in herstel, vitaliteit en welzijn
Een ervaringsgerichte training van 7 sessies, verspreid over 14 weken, speciaal ontwikkeld voor medewerkers die stress ervaren en vastlopen in hun werk. Werkdruk, stress en langdurige spanning kunnen ervoor zorgen dat medewerkers steeds meer in hun hoofd leven en de verbinding met hun lichaam verliezen. Dit kan leiden tot vermoeidheid, spanningsklachten en uiteindelijk uitval. Deze training helpt medewerkers om opnieuw balans te vinden, beter met stress om te gaan en veerkracht op te bouwen.

Voor wie?

Deze training is geschikt voor medewerkers die:
✔️ Stress ervaren en dreigen vast te lopen in hun werk.
✔️ Moeite hebben met ontspanning en herstel.
✔️ Willen leren luisteren naar hun lichaam om overbelasting te voorkomen.
✔️ Willen investeren in duurzame inzetbaarheid en werkplezier.

Wat levert het op?

✔️ Meer ontspanning en energie in het dagelijks leven.
✔️ Een betere balans tussen hoofd en lichaam.
✔️ Leren omgaan met stress en spanning.
✔️ Minder ziekteverzuim en meer veerkracht op de werkvloer.

Wat houdt de training in?

✅ 7 bijeenkomsten, elke twee weken, voor optimale integratie.
✅ Een veilige en toegankelijke aanpak zonder prestatiedruk.
✅ Begeleiding door een ervaren trainer.
✅ Werkvormen: ademhalingstechnieken, lichaamsbewustzijn, beweging en verbeeldingskracht.

Een waardevolle investering voor werkgever en werknemer

Werkgevers die investeren in het welzijn van hun medewerkers, voorkomen langdurige uitval en dragen bij aan een gezonde en productieve werkomgeving. Deze training biedt een praktische en bewezen effectieve manier om stress en burn-out te voorkomen.

Meer weten? Neem contact op via hildavanderburgh@live.nl