Heppie Day’s mini retraite

Uit je hoofd, in je lijf in het ritme van de seizoenen

Wat als je jezelf één dag écht zou geven?
Een dag om te zakken uit het denken en weer thuis te komen in je lijf.

De Heppie Day’s zijn mini retraites van één dag, met de mogelijkheid om te blijven slapen. Elke dag is afgestemd op het seizoen waarin hij plaatsvindt niet als thema, maar als voelbare onderstroom. Je hoeft niets te snappen of te verklaren. Je mag ervaren, bewegen, ademen en zijn.

Wat deze mini retraite is

Een zachte, verdiepende dag waarin je:

• uit je hoofd komt
• je lichaam weer voelt
• spanning loslaat
• vertraagt
• en opnieuw afstemt op wat jij nodig hebt

Ik begeleid je met ademflow, beweging, lichaamswerk, verbeelding en stilte.
Kleinschalig, warm en intuïtief volledig afgestemd op de groep en het moment.

De seizoenen als bedding

Elke Heppie Day sluit aan bij het seizoen waarin hij plaatsvindt.
Je merkt dit in:

• de energie van de dag
• de oefeningen
• de vragen in het werkboekje
• de seizoen snoeperijen
• en het ritme van vertragen of openen

Zo ervaar je het seizoen niet in woorden, maar in je lijf.

Wat je deze dag gaat ervaren

• Adem- en lichaamswerk
• Heppie Moves / zachte dans
• Verbeeldingsoefeningen
• Stiltemomenten
• Wandeling op de zandvlakte
• Reflectie & helende vragen
• Seizoen hapjes, kruidenthee & muntwater
• Een uitgebreid werkboekje om mee te werken
• Heerlijke samengestelde lunch
• Een kleine verrassing passend bij het seizoen

Voor wie

Voor vrouwen die:

• veel in hun hoofd zitten
• verlangen naar rust en ruimte
• meer in contact willen zijn met hun lichaam
• willen leven in een natuurlijker ritme
• behoefte hebben aan een zachte reset

Je hoeft geen ervaring te hebben, alleen de bereidheid om te voelen.

Dag & Nacht (optioneel)

Bij geselecteerde data is het mogelijk om te blijven overnachten
De overnachting verdiept de ervaring:

• een avondritueel
• stilte
• infraroodsauna
• verzorgd diner
• slapen midden in de natuur
• wakker worden met vogelgeluiden
• ontbijt, korte boswandeling & ochtendmeditatie

Je vertrekt rond 12.00 uur weer naar huis opgeladen en rustig.

Data Heppie Day’s 2026

(uit je hoofd, in je lijf afgestemd op het seizoen)
Lente Ontwaken & verbeeldingskracht
De lente staat voor een nieuw begin.
Na een periode van rust en naar binnen keren, komt de energie weer in beweging.
Tijdens deze dag:
maak je ruimte voor nieuwe ideeën en verlangens
kom je weer in contact met je lichaam en je levenskracht
onderzoek je wat jij wilt laten groeien
werk je met verbeelding, adem en beweging om richting te voelen
Deze dag geeft frisse energie, helderheid en een gevoel van “ja, ik mag weer vooruit”.
Voor jou als je: weer zin wilt voelen, vastzat in stilstand of toe bent aan een nieuwe impuls.

– Vrijdag 20 maartAanmelden retraite lente dag.
(overnachting mogelijk Overnachting Lente )

Zomer Levensenergie & beweging
De zomer gaat over voluit leven.
Over energie voelen, ruimte innemen en jezelf laten zien zonder jezelf voorbij te lopen.
Tijdens deze dag:
versterk je je lichaamsenergie
werk je met adem en beweging om kracht te voelen
onderzoek je jouw balans tussen actie en ontspanning
leer je luisteren naar je lichaam terwijl je beweegt
Deze dag is actief, maar niet uitputtend.
Je gaat naar huis met meer vitaliteit en vertrouwen.
– Vrijdag 12 juni aanmelding zomerdag (overnachting mogelijk Overnachting Zomer  ) 

Herfst Loslaten & vertragen
– Zondag 20 september (overnachting mogelijk)
Winter Stilte & diep herstel
– Zondag 20 december (overnachting mogelijk)

Praktisch

• Locatie: Doornspijk bos, zandvlakte & stilte
• Aankomst: 9.00 – 9.20 uur
• Start: 9.30 uur
• Einde dag: 17.00 uur
• Maximaal 4 deelnemers per dag

Prijzen

• Heppie Day mini retraite (1 dag): € 150,- 
• Overnachting (optioneel): € 95,-

(Bij zakelijke facturatie komt er 21% btw bij)

Service

Er is een mogelijkheid om met een vriendinnen groep dit te boeken inclusief de overnachting, er is plaats voor 5 personen, personen slapen met elkaar op een tweepersoonsbed van 160×200 – 180×200 en een slaapbank. Ieder met eigen dekbed. Mail of bel mij voor de mogelijkheden.

Aanmelden

📧 Mail: hildavanderburgh@live.nl
📞 Bel/App: 06 – 10088424

Iedere Heppie Day is uniek. Afgestemd op het seizoen, de groep en het moment.